Expertentipps für die Gleitsichtbrillen-Gewöhnung
Wertvolle Ratschläge, mit denen Gleitsicht nahezu Liebe auf den ersten Blick ist.
Tipp 1Kopf hoch, Kopf runter – es braucht etwas Übung, bis Sie mit den verschiedenen Sehzonen vertraut sind. Denn um sie optimal zu nutzen, muss man Kopf und Augen bewegen. Drehen Sie beim Umherschauen den Kopf immer etwas mit. So vermeiden Sie, durch die unscharfen Randbereiche der Brillengläser zu schauen. |
Tipp 2Beim Nahsehen – etwa beim Lesen oder Stricken – gilt: Nur den Blick senken, nicht den Kopf. Dann schauen Sie durch den Nahsichtbereich im unteren Glasteil. |
Tipp 3Beim Treppensteigen wiederum sollten Sie beim Blick auf die Stufen den Kopf mitsenken, um nicht durch den Nahbereich, sondern die mittlere Sehzone zu blicken. Wenn Sie zu Stürzen neigen, tragen Sie die Brille anfangs zu Hause im Sitzen, zum Beispiel beim Fernsehen, Lesen und bei den Mahlzeiten, um sich an die veränderte Sehweise zu gewöhnen. |
Tipp 4Auch falls anfangs leichte Beschwerden auftreten – wichtig ist: Bleiben Sie dran! Sie sollten die Gleitsichtbrille so konsequent wie möglich tragen, damit sich Augen, Gleichgewichtssinn und Gehirn schnell daran gewöhnen können. Am besten täglich, möglichst lange und beiden unterschiedlichen Tätigkeiten. Dann fällt die Gewöhnungszeit kürzer aus. Zwischendurch auf die bisherige Einstärkenbrille zu wechseln, kann die Eingewöhnungszeit verlängern. |
Tipp 5Um auch beim Sport und in der Sonne den neuen, besseren Sehkomfort zu genießen, können Sie sich zudem Gleitsichtkontaktlinsen und Sonnenbrillen mit Gleitsicht anfertigen lassen. Auch das unterstützt die Gewöhnung, da man so nicht mehr auf Brille oder Kontaktlinsen mit nur einer Sehstärke wechselt. |
Tipp 6Das Sehen bis zum Computermonitor ist bei Gleitsichtbrillen etwas eingeschränkt. Wer viel am PC arbeitet, sollte beim Kauf Gleitsichtgläser mit besonders breiten Sehbereichen wählen oder kann von einer zusätzlichen Bildschirmarbeitsplatzbrille (Multikomfort Raum) profitieren, die für den Abstand bis zum Bildschirm optimiert ist. |
Probleme bei der Eingewöhnung: Das gilt es zu beachten
In der Anfangszeit können leichte Kopf-, Schulter- und Nackenschmerzen, leichter Schwindel, verzerrte Sicht, Ermüdung sowie Schulter- und Nackenschmerzen auftreten. All diese Beschwerden sind nur vorübergehend. Sie können zum Beispiel vorkommen, weil sich die Muskeln an die vermehrten Kopfbewegungen gewöhnen müssen oder weil man anfangs in manchen Situationen noch durch den „falschen Sehbereich“ schaut. In unserem Ratgeber zu Gleitsichtproblemen erfahren Sie mehr.
Weitere Fragen zur Gleitsichtgewöhnung
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